最近、「身体に興味を持ち始めた」という声をよく聞く。
こころに興味を持ったら、同時に身体に興味がいくのは自然なことだ。
心身一如。
こころが整われていなければ身体に不調が出るし、体調が悪ければこころも穏やかとはいかない。
身体の面白さは、その構造に限界があるということだ。
身体の声を聴くことで、初めて心の限界もわかる。
最近、水星と木星の「呼吸機能」の話をすることが多いが、情報をため込みすぎると水星機能が落ち、呼吸が浅くなる。
脳にエネルギーが使われ過ぎると、身体の働きが疎かになる。
陰陽、使う力と作る力、収縮の相互作用がなければ、肉体は衰えていく。
とても単純だが、バランスを取るのは難しい。
よく、肩の力が抜けない、いつもどこかが緊張している、寝ても疲れが取れないといったように、「どうすれば身体がリラックスできるのかわからない」ということを言う人がいる。
自律神経の乱れが原因のひとつだと考えられるが、オンとオフ、日々の暮らしの中で火星ー金星のバランスを取るのはとても大切なことだ。
そんなことも意識しながら、とにかく身体を感じてみるしかない。
感じるためには、動かしてみるしかない。
体操教室では、身体の機能を感じながら、丁寧に身体を動かしていきます。
簡単な体操がメインです。
何よりも自然の中でやるというのはいいです。
エネルギーが充満する感じです。
ぜひ、一度参加してみてください。
二宮先生による体操教室
■日程：6月23日（月）10時～12時
■場所：代々木公園
■参加費：1000円
■その他：動きやすい服装＆靴 横になって行う体操もありますので、レジャーシートをお持ちください。
で、最近のパティ。
腹丸出しで、もうすっかりおばちゃん。
暑いよね～
